moja pierwsza

Mam takie pytanie do Was i oczekuje kilku odpowiedzi :) Napiszę tak, to moja pierwsza redukcja i nie jestem z niej jakoś mega zadowolony, na początku ładnie leciało, kilka cm w pasie szybko spadło, potem lekka stagnacja. Jakiś miesiąc bez żadnych efektów (przynajmniej tak mi się wydaje) - więc był to czas stracony. Dieta była czysta w miare, [...]

[...] to overhead, 5 reps 55 pound Deadlift, 10 reps 15 Box jumps, 20" box Wykonałem 5 rund mój kolega 9 co jest super wynikiem. Ja też jestem z siebie zadowolony ponieważ to była moja pierwsza styczność z boxem (ławką). Zanim opanowałem sobie podstawową technikę byłem już strasznie umęczony. Dziś zakupiłem karnet na siłownię. robiłem trening 5x5, [...]

1)Moja pierwsza wizyta na siłowni, miałem 15 lat. Ja to bywa w takich przypadkach od razu rzuciłem się na ławkę robić klateŁawka była ustawiona w rogu sali, okna były z tyłu za ławką i po jej lewej stronie. Złapałem sztangę i tak jakoś bujnęło w lewą stronę i... uderzyłem sztangą o ławkę. Teraz wydaje mi się to śmieszne, ale wtedy byłem nieźle [...]

[...] Za chwile jakis film bym ogladnal, bo caly wieczor mam wolny, dziewczyna na zajeciach tanca jest. A tutaj moje jedzonko, dzis czwarte. I kurva musze sie pochwalic, bo to moja pierwsza w zyciu wlasnorecznie zrobiona jajedznica Oczywiscie jest pyszna Pomieszana z kielbasa na patelni, a pozniej na talerzu z ryzem, salatka i kawalkami [...]

wiec skoro nie odpowiada ci odpowiedz moja iz zrobilbym to czolgami to musze ci przyznac ze mam wiele pomyslow na to jak to zrobic ale nie znam zadnego zrudla z ktorego moglbym sie dowiedziac w jaki sposob sie szturmuje taki samolot... powiadasz samolot stoi w otwartym terenie wiec moje pytanie w dzien czy w nocy to raz dwa ilu jest terrorystow 3 [...]

[...] raz, jak upiekę, to zamrożę i od święta zjem. Wczoraj idąc przez park zauważyłam, że jakiś mały piesek biegnie w mogą stronę. Wyglądał groźnie i przestraszyłam się, że mnie ugryzie. Wiecie, jaka była moja pierwsza myśl? "Krw, nie dzisiaj! Jak ja jutro nogi zrobię?!" :)) Na szczęście tylko mnie obwąchał. Ale za to kolega zaczął się o mnie bać ;-D

Moim celem jest wzrost masy 1 o 900 kcal i wyszło mi takie coś: KALORIE 2772 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 84,5 1,3 WEGLOWODANY 373 5,7 stosunek ogólny procentowy B 22% W 67% T 14% a wyszło tak po ułożeniu i obliczeniu mojej diety: KALORIE 3084,3 BIAŁKO 133 TŁUSZCZE 48,3 WĘGLOWODANY 442,8 stosunek ogólny procentowy B 21% W 70% T 9% Za mało [...]

moja pierwsza walka byla w poznaniu na olimpi "soboty bokserskie" waga 67 kg wygrana 3 - 0 na punkty :)))) przeciwnik mial za soba ok 5-7 walk wszystkie wygrane (moj trener powiedzial ze to jego pierwsza i ze jest wydygany hhahaha zawsze tak mowil o przeciwnikach i to pomagalo !!!) pozdrawiam @ll GINO

Witam. dostalem probke od treca za darmo i mam zamiar wyprobowac ten produkt. To bedzie moja pierwsza przedtreningowka i nie wiem jaka dawke zapodac ;) moja waga to 71kg. duzo ludzi mowi ze minimum 10g bo 5g sie nie oplaca. prosze o odp. pozdro

[...] ochotę na kuskus, suszone owoce-rodzynki,wszelkie kasze itd. czyli "czyste" złożone. temp. spada mi przede wszystkim wieczorami - nie przekracza wtedy 36 C. To nie moja pierwsza keto, jednak pierwszy raz organizm tak reaguje, a byłam już na bardzo niskiej ilości węgli, co prawda nie tak długo. Czuję się psychicznie zmęczona - [...]

Podsumowanie masy 2019/2020 03.11.2019-26.04.2020 Była to moja pierwsza masa, popełniłem wiele błędów które mam nadzieję wiele mnie nauczą m.in progresowania z ciężarami, na pewno na następny raz bede próbował rotacji dnt dt. Obyło się bez kontuzji, cos się zbudowało chociaż niewiele, ale myślę że mogę byc zadowolony Wymiary Start/koniec [...]

Kupiona na Allegro, producent Palmas, 99 zł za 100 kaps po 10mg każda, więc nie jest to jakaś najdroższa wersja chyba. To moja pierwsza porcja, dlatego możliwe że tak kopnęło i że od następnej kapsułki już nic nie poczuję... mam nadzieję, że nie %-) Ale tak, kopnęło nieźle.

filmik juz mnie doprowadza do szalu net mi sie rozlacza i nie moge wrzucic na zawodach poszlo mi slabo no ale czego sie spodziewac skoro to byla moja pierwsza proba w dlugim bylem czwarty w swojej kategorii... na czterech ;] ale doswiadczenie ciekawe, na pewno motywuje do dzialania same zawody tez wypadly calkiem spoko startowalo 40 zawodnikow [...]

To i ja cos nakreśle ogólnie z firmy hi tec stosowałem kreatyne , bcaa , black devil , Pamiętam że Cratin powder była moja pierwszą kreatyna i nie pamietam kiedy ja łykłem ale chyba jeszcze w technikum , co tu duzo mówić nie wiem czy przez to ze była pierwsza czy poprostu tak ma ale pamietam że na tej pierwszej pomimo tego ze jeszcze nie była [...]

O to jak snikers wkrecal moja kolezanke uzywajac tego czego go nauczylem czesc siemka kim jesteœ najwiekszy kox jeste nie wiem ale ja wiem i to wystarczy powiedz mi Nie powiem no powiedz nie chcê powiedzieæ czemu no bo tak! powiedz chociaz skad jestes z polski to fajnie :P a konkretniej [...]

jak juz ktos napisał -lody włoskie-czekolada pycha , moja pierwsza czekoladka

moja pierwsza odzywka przedtreningowa, nawet jej nie poczulem..

[...] na plus, robi sie krotsze przerwy miedzy seriami. Pobudzenie srednio (moge porownac to do 1-2 tabsow kofy), ale skupienie juz lepiej. Pompa bez szalu. Jako, ze to byla moja pierwsza probka przedtreningowca z najwyzszej polki (kontakt jedynie z nitro II i hp), to szalu jednak nie bylo. Na te chwile i bardzo male doswiadczenie, liczbowo mozna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-vs-Michelle-Waterson-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Joanna Jędrzejczyk o problemach osobistych, które wpłynęły na jej dyspozycję w ostatnich walkach Była mistrzyni UFC wyjawia nieco szczegółów ze swojego życia prywatnego. W zeszłym roku Joanna Jędrzejczyk (16-3, 10-3 w UFC, #4 [...]

Moja pierwsza myśl była taka, że Adesanya spokojnie wygra przed czasem, ale na dzień dzisiejszy widzę mała klatkę, krótką aklimatyzację Israela i tylko 91 kg na wadze, ciężko mi uwierzyć w tę wagę, bo tyle to czasami półśredni ważą. Biorąc pod uwagę te wszystkie czynniki, daje niewielkie szanse Jankowi, szczególnie na glebie przez jakieś mataleo [...]